Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ale to są pomidory suszone, a nie jakieś zwykłe czy z puszki jak sie zblenduje z twarogiem i jogurtem bd smakowało podobnie jak to: http://www.seromaniacy.pl/uploaded/wiki/f303/f303d127ded35ac02e665ed5b3c4b742.jpg
[...] z owocami Spróbuj z fetą lub ricottą i suszonymi pomidorami. Do tego pasuje mi dodatek mąki lub płatków gryczanych i oczywiscie zioła,Ja często robię na słono. pomidory suszone to lubie mocno a już z serem to obłędnie - na pewno wypróbuje dzięki za pomysł :-) ja zrobiłam sobie coś w stylu tortilli, a sos to ketchup }:-( ale taki w miarę [...]
[...] z owocami Spróbuj z fetą lub ricottą i suszonymi pomidorami. Do tego pasuje mi dodatek mąki lub płatków gryczanych i oczywiscie zioła,Ja często robię na słono. pomidory suszone to lubie mocno a już z serem to obłędnie - na pewno wypróbuje dzięki za pomysł :-) ja zrobiłam sobie coś w stylu tortilli, a sos to ketchup }:-( ale taki w miarę [...]
zapomniałam dodać, że roladę będę szamać z gotowanymi brokułami i pieczonymi pieczarkami faszerowanymi (z pieczarek wyjmuję nóżki, do środka wkładam pomidory suszone i piekę w 190 stopniach 15-20 minut. Oczywiscie pieczary mozna nadziewac, czym tylko dusza zapragnie :-)
Nawet jak trenuje o 20 a jest to rzadko to po treningu wrzucam płatki jaglane/owsiane + odżywka białkowa + owoce suszone ( mogą być świeże np: truskawki , jagody , maliny ) Nie ma co się martwić ... Już to Ci pisałem ,że jeśli mamy zbilansowaną dietę na redukcji to można wrzucić węgle na noc :) Ja tam np: teraz ciągle wcinam leczo : 3 pomidory , 3 [...]
[...] pół czerwonej papryki * * Wpadka, bo zaliczyłam te warzywa do zielonych nieliczonych, a przed chwilą przeczytałam, że liczymy :'-(, a tak dążyłam do idealnej miski. Pomidory suszone zostały nietknięte z wycieczki i chciałam spróbować jak to cosik smakuje. Zjadłam dosłownie kilka, bo ochydne jest...niby mało solone, a strasznie słone i w ogóle. [...]
Zbyt niska podaż kalorii, białka jak i lipidów - brakuje również kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3. Wyrzuć ze swojej diety wysoko przetworzone produkty, takie jak owoce suszone, szynki sklepowe, odtłuszczony nabiał. Spożywając jedynie pomidory z puszki narażasz się na niedobory żywieniowe (niedobór wit.C, magnezu..) masz do wyboru pełną [...]